Hva jeg tilbyr

Skap magiske øyeblikk i årets adventstid med mindfulness julekalender

Gi deg selv en pause fra julestresset med vår unike julekalender. Bak hver luke venter en kort, beroligende mindfulness-øvelse for å skape øyeblikk av ro og tilstedeværelse.

Last ned appen i dag og la den indre roen
omfavne deg

Din Tid Nå Studio

Din Tid Nå er ditt online mentale helsestudio for å styrke din mentale helse og oppnå vekst, indre ro, balanse og velvære.

Gjennom kurs, verktøy og veiledning innen mindfulness og stressmestring vil du oppdage at det er mulig å finne ro midt i kaoset.

Åpner med felles gruppetime 18. mars kl 20. Åpent for innmelding snart.

Dine 5 minutter

Nå har du muligheten til å finne ro og ta en 5 minutters pause i hverdagen. Bli med på en 21 dagers challenge hvor vi mediterer 5 minutter hver dag. 

Ledervekstprogram med mindfulness og selvledelse

Som leder bærer du ansvaret for ditt team, din organisasjon og deg selv. Men hvem tar vare på deg?

Vårt ledervekstprogram er ikke bare en mulighet til å forbedre ditt lederskap, det er også et skritt
mot å forebygge utbrenthet og skape et balansert og meningsfylt liv. 

Vårt program hjelper deg med å skape en sunn balanse mellom dine
karrieremål og personlige behov.

Mindfulnesskurs for foreldre

Vi vet alle hvor utfordrende det kan være å balansere familielivet, karriere, og personlige
forpliktelser. Livet kan føles som en uendelig strøm av oppgaver og ansvar, og stresset kan noen
ganger ta overhånd. Derfor ønsker vi å invitere deg til vårt spesielle mindfulness kurs designet for å hjelpe travle foreldre med å finne ro og balanse i en hektisk hverdag.

Mindfulness er som en liten pustepause for tankene dine. Som forelder har du sannsynligvis mye å gjøre hver dag. Mindfulness handler om å ta et øyeblikk for deg selv, midt i alt dette kaoset.

Dette kurset gir deg en mulighet til å prioritere din mentale helse og velvære. Det vil ikke bare ha
positive effekter på deg, men også på din evne til å være en roligere og mer tilstedeværende
forelder.

Gjennom kurset blir du veiledet gjennom grunnleggende mindfulness-teknikker for å redusere stress og øke tilstedeværelsen. Du får også tilgang til en spesiell app med øvelser og ressurser i løpet av de 4 ukene kurset pågår.

Påmeldingsinformasjon og kursdetaljer vil bli sendt ut i løpet av kort tid. Følg med på Instagram:
@linda_cathrin

Eventer

Lei meg inn til ditt event eller foredrag. Ta
kontakt med meg så kan vi sammen designe tema og program tilpasset deres formål.

Jeg arrangerer også selv workshops. Følg med på fremtidige eventer og workshops på Facebook og Instagram.

1:1

For deg som ønsker coaching i din vekstprosess. 1-1 samtaler med veiledning og oppfølging i din mindfulness praksis. 

Endring og selvutviklingsarbeid krever mot, tålmodighet, åpenhet, sårbarhet og vilje. Det kan være vanskelig å være i vekstprosessen alene. Det beste er å ha noen ved sin side, som støtter, motiverer og har tillit til din prosess.

Samtaler foregår som videokonsultasjon på Zoom eller vi finner sammen en løsning som passer best for din oppfølging. 

Ta kontakt for en uformell samtale slik kan vi finne frem til en god løsning for deg.

Samarbeidspartner

I naturskjønne omgivelser finnes Fjærland Fjordstove Hotell med mulighet for å sjekke inn på et mindful opphold. Sammen har vi utviklet en mindfulness-app til hotellets gjester med ønske om å inspirere til en reise med opplevelser i øyeblikket. 

På Fjærland Fjordstove Hotell arrangeres også workshops og eventer for grupper, bedrifter og hotellets gjester hvor mindfulness med Linda Cathrin er en del av tilbudet.

Lyst til å skape noe i øyeblikket sammen?